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簡述特點:
尺寸 |
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拉鍊箱-特點 |
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顏色 |
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功能規格:
- 品號:5368126
- ★ABS軟硬性耐衝擊拉鍊箱
- ★限定28吋空間加大設計
- ★24吋,28吋橫放防刮底座(四顆)
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抗老、防失智,做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】要活就要動!要動人才不會老化、失智!針對輕度認知障礙的長者,根據許多研究證實,適當的身體活動,包括有氧運動、肌力訓練,以及動動手指頭的手指操等,都有助於延緩認知障礙的層度,當然也有助於預防失智症。
(3)計時,單人時可以挑戰自己的最佳成績,多人時則可以比比看誰可以跳得最快。
(4)進階版(記憶大考驗):一人先跳(出題),另一人隨後跟著跳一樣的格子。
【抗老、防失智貼心小叮嚀】:
1.保持規律運動習慣,每週至少2至33次以上。
2.飲食控制,維持適當體重(預防三高:高血壓、高血脂、高血糖),建議可採「地中海型飲食」,或多攝取優質蛋白質(如魚肉、雞肉等白肉),並減少接觸菸酒。
3.多參與社區活動,保持與人的互動,多與朋友聊聊天,對新鮮、不一樣的話題加以思考與回應,也有助於活化大腦。
4.挑選適合長者的手機APP遊戲、遊戲機或認知輔助訓練軟體,也有正向的幫助,但要留意長者的視力狀況,避免在姿勢不正確、光線不足下使用,此外也不宜長時間使用。
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中國時報【曾薏蘋、楊佳穎、張理國╱台北報導】
年底九合一選舉登記結束,總計2萬0993人參選,將選出1萬1047位地方公職人員;中選會表示,今年直轄市及縣市長共有93人登記參選,角逐22個席次。 國民黨組發會主委李哲華認為,年底成績應可樂觀期待,並定調決戰中台灣;綠營也強調,「新北市是重中之重,決戰中台灣!」
加強聯合競選 藍樂觀可期
李哲華表示,六都重要性不在話下,但主要還是「決戰中台灣」。他指出,台中市盧秀燕、彰化縣王惠美持續微幅領先對手,另雲林縣張麗善競選資源方面可能比較辛苦,但張對於雲林縣擘畫願景、議題論述都掌握得很好,氣勢已拉抬起來,甚至微幅領先對手。
李哲華也說,原先微幅落後的縣市,必須集中資源打最後衝刺,盡快拉抬選情;他表示,最後階段,除了候選人自身努力,讓選民了解未來縣市擘畫願景,黨也會加強聯合競選,「大家全力團結在一起,年底成績應可樂觀期待」。
水患影響選情 綠軍剉咧等
至於民進黨目前態勢,「中彰輸,民進黨大敗、新北贏,民就黨就算大勝」;不過823一場大雨下來,是否足具沖刷到讓選情重新洗牌的威力,最後「大水沖倒龍王廟」,民進黨自己也剉咧等。
新北中彰 將成勝敗指標
黨內操盤手表示,以六都來說,台南市及高雄市無關勝負,民進黨輸的機率不高,頂多只是輸多輸少;至於桃園市,國民黨可說是無力回天,所以剩下來就看新北及中彰,將成為勝敗指標。
黨內人士說,新北沒拿下,台中、彰化又輸了,民進黨就是大敗;若民進黨拿下新北,守住中彰,自然是大勝;若拿下新北,掉了中彰或是新北輸,拿下中彰,算平盤;若拿下新北,中彰輸掉其中一個,就是小贏,民進黨就是小贏、大贏、平盤或大輸三種現象,所以「新北市是重中之重,決戰中台灣。」
新北市成為民進黨「大勝」的關鍵,祕書長洪耀福才立下軍令狀,新北輸就辭;但是國民黨的侯友宜強烈氣勢,雖然經歷房舍等事件,民調略為下降,但黨內人士表示,侯所流失,並未跑到民進黨。
根據中選會的統計,直轄市及縣市長參選人共有93人,比2014年的84人還多;以無黨籍身分參選也從上次的40人增加到48人,顯見棄絕藍綠的候選人大幅成長,無色覺醒讓更多素人想仿效柯P模式參政。議員的部分有1769登記參選,和4年前的1608人相比,可謂參選爆炸。
本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%99%BE%E9%87%8C%E4%BE%AF93%E4%BA%BA%E6%8B%9A22%E5%B8%AD-%E4%B9%9D%E5%90
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